Vivre une Grossesse Sereine avec HypnoNatal®
HypnoNatal® : Un Accompagnement Complémentaire au Suivi Médical
En France, le suivi médical de la grossesse est assuré par des professionnels de santé tels que les médecins, gynécologues et sage-femmes. Leur mission est d'assurer une surveillance médicale rigoureuse. Cependant, ont-ils toujours le temps d'écouter en profondeur les inquiétudes des futures mamans ?
Nombreuses sont celles qui se posent des questions essentielles :
- Vais-je retrouver ma ligne après l'accouchement ?
- Où vais-je accoucher ?
- Comment cela va-t-il se passer ?
- Mon accouchement sera-t-il aussi difficile que celui de ma voisine ?
- Comment mieux gérer mon stress et mes nuits agitées ?
- Mon couple, mon travail, mon avenir : comment tout concilier ?
Ces interrogations sont naturelles mais peuvent parfois engendrer de l'anxiété. Heureusement, des accompagnements existent en complément du suivi médical, dont HypnoNatal®.
HypnoNatal® : Qu'est-ce que c'est ?
HypnoNatal® est une méthode d'accompagnement de la grossesse basée sur l'hypnose. Mise au point par Lise Bartoli, cette approche existe depuis plus de 20 ans et est proposée par plus de 180 praticiens en France, mais aussi en Allemagne, Belgique, Suisse, et jusqu'au Sénégal.
Cette méthode permet aux futures mamans de vivre leur grossesse de manière plus sereine et confiante, en apprenant à gérer leur stress et leurs émotions.
Pourquoi l'hypnose ?
L'hypnose est un état naturel, un outil puissant qui permet de se libérer des tensions, d'améliorer son bien-être et de renforcer la confiance en soi.
Tout le monde a cette capacité, bien que certains l'aient mise de côté en grandissant. En s'entraînant régulièrement, il devient possible d'exploiter pleinement ce potentiel.
Quand commencer ?
L'idéal est de commencer à 4 ou 5 mois de grossesse, mais il est possible de débuter plus tard avec une pratique quotidienne.
La présence du co-parent est fortement recommandée, au moins lors de la première et dernière séance.
Comment fonctionne une séance d'HypnoNatal® ?
L'hypnothérapeute guide la future maman à travers un protocole hypnotique, sous forme d'une histoire ou d'une métaphore, visant un objectif précis.
Chaque séance est enregistrée, permettant à la future maman de pratiquer ensuite l'auto-hypnose en autonomie. L'objectif est de renforcer les effets positifs et de se préparer sereinement au jour J.
Un seul engagement : s'entraîner !
- S'entraîner pour devenir autonome.
- Renforcer l'auto-hypnose pour qu'elle devienne naturelle.
- Gagner en maîtrise et confiance pour être prête le jour de l'accouchement.
Le Déroulement des Séances
Chaque séance est personnalisée et comprend :
- Un temps d'échange et d'expression sur un thème précis.
- Une séance d'hypnose adaptée aux besoins de la future maman (enregistrée).
- Un temps de débriefing.
Les thématiques abordées :
- Séance 1 : Faire connaissance, projet de naissance, première hypnose.
- Séance 2 : Apaisement physique et psychique.
- Séance 3 : Renforcement de l'assurance.
- Séance 4 : Préparation à l'accouchement.
Le Rôle du Co-Parent
Le co-parent est là :
- Pour lui-même : mieux comprendre et vivre la grossesse.
- Pour la future maman : l'aider et l'accompagner le jour J.
- Pour bébé : créer un lien avant même la naissance.
Conclusion : Un Apprentissage Durable
L'HypnoNatal® est bien plus qu'un simple accompagnement prénatal. En apprenant l'auto-hypnose, les futures mamans acquièrent des outils qu'elles pourront utiliser bien au-delà de leur grossesse, notamment pour gérer le stress au quotidien.
Pour une grossesse plus sereine et un accouchement plus apaisé, l'HypnoNatal® est une méthode précieuse à découvrir et à adopter !
